5 errores comunes al empezar en BJJ (y cómo evitarlos)
5 errores comunes al empezar en BJJ (y cómo evitarlos)
El Jiu-Jitsu brasileño (BJJ) es uno de los deportes más completos, técnicos y adictivos que existen. Pero como en todo camino, los inicios pueden ser duros si no sabes qué evitar. Aquí te dejamos 5 errores típicos que cometen casi todos los principiantes y cómo corregirlos desde el primer día.
1. Usar ropa inadecuada para entrenar
Muchos llegan con camisetas de algodón y pantalones deportivos sueltos. Error.
El BJJ exige movilidad, protección y resistencia al contacto. Entrenar con una rashguard y shorts técnicos mejora tu rendimiento, previene quemaduras en el tatami y te da una sensación profesional desde el minuto uno.
2. Querer aprender todo de golpe
Al principio verás muchas técnicas, posiciones y nombres raros (guard, kimura, mount…). Es normal sentirse abrumado.
Consejo: céntrate en lo básico, repite sin prisa y prioriza aprender bien una técnica antes de pasar a la siguiente.
3. Usar demasiada fuerza
Muchos novatos compensan su falta de técnica con fuerza bruta. Pero en BJJ, eso no funciona a largo plazo.
Relájate, respira y busca aprovechar el momento y la palanca. La técnica vence a la fuerza… siempre.
4. Compararte con los demás
Verás compañeros que avanzan más rápido o que ya dominan técnicas que tú no.
No caigas en la trampa. Cada uno tiene su ritmo. Concéntrate en tu progreso, no en el del de al lado.
5. No cuidar la higiene ni el material
El BJJ es un deporte de contacto directo. Entrenar con ropa sucia o sin lavar es una falta de respeto y un riesgo de contagio.
Lava tus rashguards y shorts después de cada clase, y mantén tu cuerpo limpio antes de entrenar.
Conclusión
Cometer errores al empezar en BJJ es normal, pero evitarlos desde el principio te hará disfrutar más, progresar antes y mantenerte motivado.
Prepárate bien, vístete como un luchador y respeta el proceso.
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